El ioga per la gent gran és una adaptació del ioga Integral pensat específicament per les persones a partir dels 65 anys en endavant.
El resultat és un ioga suau i relaxant amb enormes beneficis a nivell físic i psicològic. Entre els seus beneficis trobem la correcció postural, les habilitats motrius de la persona i la millora de la flexibilitat. I des del punt de vista psicològic ajuda a reduir l’estrès, l’ansietat i a potenciar el benestar i l’autoestima. Però els seus beneficis van més enllà. La pràctica continuada del ioga afavoreix el control dels quadres d’hipertensió, ajuda a reduir l’obesitat, combat l’osteoporosi i és molt recomanable per a dones més enllà de la menopausa.
Imparteix la classe; SÍLVIA PRESAS (més informació sobre Sílvia Presas)